DiLAS x VHS laden ein: Selbstverteidigung Online & Offline
Unser Alltag hat viele helle Seiten – aber auch Schatten. Ob im Internet oder im persönlichen Umfeld: Nicht jede Situation ist auf den ersten Blick durchschaubar. Im Rahmen der Themenwoche „Licht und Schatten“ laden wir Seniorinnen und Senioren zu zwei Workshops ein, die dabei helfen, Gefahren zu erkennen, Sicherheit zu gewinnen und selbstbewusst zu handeln.
Termin
Ort
VHS Soest, Gebäude Kükelhaus
Nöttenstraße 29b
59494 Soest
Veranstaltungsdetails
Workshop 1: Digitale Selbstverteidigung – Licht ins Dunkel der Online-Welt bringen
Das Internet bietet viele Möglichkeiten – aber auch Schattenseiten. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam genauer hin: Wo lauern Risiken? Woran erkenne ich Betrug oder unseriöse Angebote? Und wie kann ich mich schützen, wenn ich online unterwegs bin?
In ruhiger Atmosphäre werden typische Gefahren wie betrügerische E-Mails, falsche Anrufe oder unsichere Webseiten verständlich erklärt. Ziel ist es, Licht in die digitale Welt zu bringen und Sicherheit im Umgang mit Smartphone, Tablet und Computer zu gewinnen.
Workshop 2: Körperliche Selbstverteidigung – sicher handeln, wenn Situationen Schatten werfen
Auch im Alltag können Situationen entstehen, die sich unangenehm oder bedrohlich anfühlen. Dieser Workshop zeigt Wege auf, wie man sich behaupten und schützen kann, wenn Licht und Schatten nah beieinanderliegen. Die gezeigten Übungen sind speziell auf Seniorinnen und Senioren abgestimmt:
• leicht erlernbar und gut umsetzbar
• ohne hohe körperliche Belastung
• mit Fokus auf Aufmerksamkeit, Haltung und einfache Abwehrmöglichkeiten
Neben praktischen Übungen geht es darum, das eigene Bauchgefühl ernst zu nehmen und Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen.